Елизавета Синюкова и Мария Правдина ученицы 7а класса провели в рамках недели здорового питания в школе  интерактивные занятия  с ребятами 3в,4а,4в о важности быть  здоровыми, бодрыми, полными сил детьми. Правильно питаться- потреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов. Поэтому  рацион ребенка должен включать: мясо и мясопродукты, рыбу 2 раза в неделю и рыбопродукты, молоко и молочные продукты (включая кефир, творог и  др.), яйца 3–4 раза в неделю, пищевые жиры (сливочное масло и растительные жиры — подсолнечное, оливковое масло и др.). Очень важно достаточное потребление овощей и фруктов. Сахар и кондитерские изделия (предпочтительнее зефир, мармелад, пастилу, нежирные пирожные) следует потреблять в ограниченном количестве. Рацион должен включать достаточное количество пищевых волокон. Важнейший источник пищевых волокон — это крупы (пшенная, гречневая, овсяная), хлеб грубого помола, различные овощи (свекла, морковь), фрукты и ягоды (вишня, черешня, яблоки, сливы и особенно сухофрукты). Затронули  и важность  в течение дня пить достаточно воды. К сожалению, не все это понимают.  Многие предпочитают воде газировку, соки, то есть очень сладкие напитки, которые увеличивают нагрузку на организм, между тем как вода, наоборот, ускоряет метаболизм и помогает всем органам работать правильно. Вода нам жизненно необходима!